Мужчины любят сладкое больше, чем женщины и дети, но делают это молча.

Большинство мужчин уверены, что проблемы сладкого для них просто не существует. Еще бы, ведь образ сурового и сильного самца как-то не вяжется с такой детской, казалось бы, слабостью. И хотя каждая женщина наверняка знает, кто в ее доме сладкоежка, мы пребываем в сладком неведении.

О чем молчат мужчины

Развенчать этот миф попыталась британская маркетинговая компания Mintel, которая провела опрос и выяснила, что трое из пяти мужчин ни при каких условиях не способны отказать себе в шоколадке. В то же время среди женщин подобной страстью одержимы не более 50%.

Как считает аналитик Клэр Хэтчер, женщины больше говорят о сладостях, а мужчины просто их едят. Именно представители сильного пола занимают первое место среди сладкоежек, опережая не только своих жен и подруг, но и детей.

Отношение к сладостям очень неодинаково в разных странах. Например, в Иране мужчины считают, что сладкое помогает зачать сына, и поэтому налегают на него время от времени. Категорически не согласны с этим на Западе. Ученые Гарвардского университета утверждают, что упор на сладости снижает уровень белка SHBG, который отвечает за баланс мужского гормона тестостерона и женского – эстрогена.

Знай норму

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выяснила необходимую норму сахара для мужчин – 60 г или 12 чайных ложек, которые можно растягивать на весь день. Но не забывайте, что в это число входит сахар, содержащийся в других продуктах, таких как соки, творожки, булочки, каши и т.д. По статистике, почти каждый человек на Земле потребляет в 3-5 раз больше сахара, чем это необходимо.

Основная угроза, исходящая от увлечения сладостями – сахарный диабет. В Украине по «оптимистическим» данным им болеют 500 тыс. человек. По другим подсчетам эта цифра давно перевалила за миллион, а ведь это больше 2% населения. Вслед за диабетом может прийти и импотенция. От 50% до 60% мужчин-диабетиков испытывают проблемы с эрекцией.

Замена сахару

Исследований в данной области хватает, и большинство из них противоречит друг другу. Вред и пользу от сладостей можно перечислять часами, но большая часть ученых сходится в том, что вреда все-таки больше. И если исключить сладкое вряд ли удастся, заменить его на что-либо более полезное, например, фрукты и овощи, стоит наверняка.

Нельзя полагаться на заменитель сахара, хоть он и не содержит калорий. Сахар в еде помогает организму оценить калорийность поступающей пищи, а заменители не несут такой информации. Поэтому переход на заменитель может убрать планку насыщения, что в итоге даст лишний вес.

Сладости нужно временами есть – они создают ощущение праздника. Какой день рожденья без торта и конфет? Или романтическое свидание в полутемной кафешке без чашечки кофе и пирожного? Но не стоит увлекаться и забывать, что сладости – не панацея от горечей жизни и по вредности приближаются к курению. Нужно ограничивать количество сладкого или красоту жизни и возможности нашего организма ограничит само сладкое.